MOM SHARING – Memilih pilihan untuk melahirkan dengan cara operasi Caesar, memerlukan waktu untuk pemulihan yang lama dari pada melahirkan secara normal. Untuk mama yang berjuang melahirkan yang mengambil pilihan ini, di minta untuk berhati-hati supaya luka sehabis operasi tidak mengalami infeksi.
Melansir detikcom, dr Hari Nugroho, SpOG dari RSUD Dr Soetomo Surabaya/ Fakultas Kedokteran Universitas Air langga menyatakan bahwa masa pemulihan setelah operasi caesar tidak sama dengan kelahiran normal pada umumnya.
“Karena memang tubuh seorang wanita sudah di bentuk untuk melahirkan. Sedangkan setelah melakukan operasi Caesar, nyeri yang dia almi akan pasti lambat untuk menghilangnya di rasakan, untuk waktunya yaitu kisaran 1 minggu ataupun lebih dari seminggu,” penjelasan dari seorang dr Hari.
Di lansir Firstcry Parenthing, ibu yang baru usai melaksanakan operasi caesar harus dimonitor secara ketat dalam jangka waktu beberapa minggu. Tindakan tersebut berfungsi dalam masa pemulihan keadaan bunda, serta juga berguna dalam menghasilkan ASI.
oleh karena itu banyak mengkonsumsi makanan yang memiliki protein agar dapat menolong pertumbuhan dalam sel-sel jaringan baru serta berguna dalam masa pemulihan. Setelah itu, makanan yang memiliki protein tinggi dapat dengan mudah untuk perbaikan serta bisa memberi stamina untuk kekuatan otot setelah selesai menjalankan operasi. Berbagai macam makanan yang sehat serta di anjurkan untuk dikonsumsi di antaranya yaitu susu rendah lemak seperti susu skim, yoghurt rendah lemak, keju, kacang.
Dan jika untuk sayur konsumsi lah yang banyak memiliki antioksidan yang dapat menolong dalam perbaikan pada jaringan perut baru, ligamen serta kulit. ibu dapat banyak mengkonsumsi sayur seperti sayur brokoli, labu maupun sayur bayam.
Berikut ini yaitu terdapat makanan yang bisa menolong proses pemulihan setelah operasi Caesar dengan lebih cepat lagi:
- Sayuran hijau
Langkah operasi banyak membuat bunda jadi kehilangan darah. Sayuran yang terpenting yang paling bagus untuk di makan yaitu berwarna hijau yang baik dalam peningkatan sel-sel pada darah merah. Dan sayuran hijau juga mengandung banyak vitamin serta anti oksida yang di perlukan dalam mempercepat proses pemulihan.
- Buah-buahan
Buah-buahan dengan vitamin C tinggi yang berfungsi untuk memperkuat imunitas tubuh dan menjaga kesehatan Moms.
- Yoghurt
Mempunyai prebiotik yang bisa di gunakan untuk menolong dalam masa pemulihan setelah melakukan operasi. Serta dapat mencegah agar tidak terjadinya infeksi maupun mempercepat penyembuhan luka karena operasi.
- Makanan yang memiliki protein seperti telur dan ikan
Protein sangat penting dalam pembentukan jaringan yang baru. Serta dapat di manfaatkan untuk pengembalian kekuatan pada otot rahim setelah terjadinya operasi. Telur yang banyak mengandung vitamin B12 serta protein yang baik dikonsumsi usai operasi. Gunakanlah ikan yang mengandung omega 3.
- Makanan yang tinggi zat besi
Dibutuhkan dalam mengembalikan darah yang kurang karena operasi. Zat besi dapat ditemukan di hati ayam, kuning telur dan daging merah.
- Makanan serta minuman memiliki kalsium tinggi
Yang bermanfaat dalam peregangan otot- otot serta menguatkan tulang. Sumber kalsium yaitu susu, kacang almond, tahu, dan bayam.
- Makanan yang kaya serat
Oats adalah makanan yang memiliki serat banyak yang bisa melancarkan pencernaan. Setelah melahirkan kebanyakan ibu-ibu akan mengalami konstipasi. Untuk penanganan masalah itu bunda dapat mengkonsumsi makanan yang memiliki serat agar dapat mengatasi konstipasi tersebut.
Tidak hanya dengan makanan tersebut saja, tetapi mama juga perlu disertai meminum air putih yang banyak serta istirahat yang cukup. Serta yang sangat utama adalah mama janganlah untuk memaksakan diri dalam memforsir tubuh. Serta yang perlu di jauhi terlebih utama setelah operasi yaitu mengangkat beban yang terlalu berat.(Elfiza)
